تحدي بدون سكر

حول تحدي بدون سكر

🍭 قلّل السكر، حافظ على مسارك، وشاهد تقدمك.

يساعدك تحدي بدون سكر على فهم عاداتك بشكل أفضل، والحد من السكر المضاف، والبقاء متحفزًا يومًا بعد يوم. سواء كنت ترغب في التوقف تمامًا أو مجرد تقليل استهلاكك، يرافقك التطبيق بتتبع واضح وأدوات عملية وتذكيرات محفزة.

🎯 ابدأ تحديك بدون سكر اختر مدة التحدي، وحدد حدك اليومي من السكر، وتقدم بالوتيرة التي تناسبك. الهدف بسيط: بناء عادة مستدامة بدون ضغط غير ضروري.

📅 تابع تقدمك كل يوم اعرض أيام نجاحك، والانتكاسات، وسلسلتك الحالية، وسجلك في تقويم سهل القراءة. يساعدك التتبع اليومي على البقاء واعيًا باختياراتك والعودة بسرعة إلى المسار الصحيح.

🍬 سجّل استهلاكك ورغباتك أضف كمية السكر التي تتناولها، وحدد اللحظات التي تستسلم فيها، واحتفل بالرغبات التي تقاومها. تابع الاتجاهات لترى كيف يتغير استهلاكك مع مرور الوقت.

🏆 حافظ على حماسك بالشارات والمراحل افتح الإنجازات، وتابع رحلتك، واحتفظ بسجل لانتصاراتك الصغيرة. كل يوم مهم، حتى عندما لا يكون مثاليًا.

📖 تعلّم اكتشاف السكر المخفي اكتشف مسارًا تعليميًا حول السكر المضاف، والتوصيات الصحية، وملصقات الطعام، والرغبات، والبدائل، والفخاخ الشائعة مثل الحبوب، وعصائر الفاكهة، والوجبات الخفيفة، أو المنتجات اللايت.

🧰 استخدم أدوات عملية يوميًا يتضمن التطبيق عدة أدوات مفيدة:

• محوّل السكر إلى مكعبات وسعرات حرارية • حاسبة السكر حسب حجم الحصة • دليل قراءة ملصقات الطعام • قاموس السكر المخفي • نصائح لمقاومة الرغبات • تمارين التنفس واليقظة الذهنية • تتبع الصيام والترطيب

❤️ راقب الفوائد على جسمك تابع وزنك، وطاقتك، ونومك، وشهيتك، وبشرتك، وأسنانك، وإشارات أخرى مفيدة. الهدف هو رؤية ما يتغير فعلًا بالنسبة لك بدلًا من الاكتفاء بعداد بسيط.

🔒 بسيط وخاص وبدون مشتتات لا حاجة إلى حساب إلزامي. لا إعلانات. تجربة مصممة لمساعدتك على التركيز على هدفك، مع إمكانية الاستخدام دون اتصال.

🌱 ابدأ اليوم يصبح تقليل السكر أسهل عندما تعرف ما يجب تتبعه، وما يجب فهمه، وما يجب فعله في اللحظة المناسبة. يمنحك تحدي بدون سكر الإرشاد لتتقدم يومًا بعد يوم.

• ↗تحدّ نفسك وفقد الوزن بسهولة، يومًا بعد يوم